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中国体育2012年第3期  文章正文

香港100公里与世界顶级越野跑选手同台竞技

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  备战篇

  横拟比赛节奏,53公里踏山寻梅夯实基础

  如果说长距离配速跑是马拉松的专项训练方式,那么超长距离跑和山地跑则是100公里越野跑的专项训练方式。要想成为“钢人”,要想对决世界一流选手,上山吧!大连选手于雷练过3次70公里,在本届赛事中一鸣惊人,以13小时08分的优异成绩获得第33名。

  此前,我虽然完成过5次100公里赛,但从未进行过专项训练,所以成绩一直不太理想,连全马成绩330的李青江都没跑赢,更别说全马成绩差不多的2011年北京100公里女子冠军刘君彦,她快了我近100分钟。1月7日,夏门马拉松后,我有37天的充 ……阅读全文

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